避暑 塞爾維亞 環島 ARASHI 50正妹
不抽煙、很難嗎？ 年輕的時候，總要做一些不該做的事情來表現自己的成熟，例如，抽煙！ 抽煙，好處在哪裡？仔細想想，我真的說不上來；可以讓心情鎮定...勉強的擠出一點道理！不知不覺，已經用煙毒害了自己及家人十多年囉！ 以前，躲著師長、大人們，在暗處偷抽煙，似乎有一種得逞的快感，不過也多了罪惡感，好像做壞事似的。慢慢的，對煙的依賴漸漸加深，成了癮君子；不顧家人的反對，依然故我！把家人的關心當成嘮叨；慢慢的大家對於這樣的行為默認了！就這樣，開始了每天吞雲吐霧的日子，好像真的感覺自己長大了！漸漸的，量越來越大；從一天機根，到一天一包，到一天兩包！渾身都是煙草味兒。慢慢的，變成了別人眼中的老煙槍，似乎已經根煙脫離不了關係了！可是，因為抽煙，也付出了健康的代價；因為煙焦油，讓我的肺活量大大的減低了，體能也慢慢的變差了；因為煙，喉嚨、支氣管的毛病不斷的產生，總有排不完得痰！因為抽煙導致吸入的空氣含養量變少，開始會頭痛、甚至偏頭痛，記憶力降低，可是，有什麼好處呢？好像是有的，心煩氣燥的時候，抽一口煙，讓自己冷靜下來，好像尼古丁有這麼一點鎮靜的功效，無聊的時候，點一根煙，看著香煙繚繞，頗有意思！但是，要冷靜，深深的深呼吸較好了，不用靠尼古丁；無聊的時候，那更簡單囉！找事作啊！隨著生活素質的提升，禁煙場所越來越多，癮君子快要如同過街老鼠，甚至找不到棲身之處！想抽煙開始變成一種不方便的事情，不能隨心所欲！突然有一陣子，我開始思考，到底為什麼抽煙？似乎成了一種習慣，生活的一部份！開始思考要不要改掉抽煙的習慣！05年3月突然的一天（忘了確實的日子），一早醒來決定不再被香煙所奴役！（沒有信誓旦旦的宣示、有沒有任何精彩的告別儀式），就是一個決定，決定脫離、決定改變！相信自己做得到！突然間的不抽煙，自己的身體好像不是能馬上的適應！終於領教到尼古丁的威力了！有點不耐煩，心跳莫名的加快、剛開始不尋常的生理變化，有一點不知所措！深呼吸、大量的喝水、嘴饞、想吃甜食，應該是剛開始的戒斷症吧！吃甜食、運動是我抗拒煙癮的方式！其他交給意志力！生理上的問題是第一關，交際圈是另一個關卡；突然間，你變成吸菸族群中的不吸菸者，除了像報應式的轉變成二手煙的受害者，還考驗著你的意志力及拒絕的能力。或許很多人就是在這個階段破功的！慢慢的，將近半年的時間過去了，想起來覺得好笑；以前，一堆人告訴我不要抽煙，老婆用盡各種方式要我戒煙，就是怎麼都不會去理會！如今，當所有人認定了我是一個煙槍、不再對我會戒煙存在著一絲絲的希望後，我卻出乎大家意外的戒煙了！是身體裡的叛逆細胞作祟嗎？不得而知！也許是不想再過這種生活、想作一些改變吧！不管什麼原因讓你想戒煙，無論如何！我做到了，你呢？原發表於「Johnny's blog」2005/01/09
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